【フケ】- 髪美人

頭垢・フケ

頭垢（フケ）とは余分な頭皮がむけて髪や服に付く状態の総称です。頭皮が乾燥して痒いところを掻くと死んだ頭皮の表面の細胞が落ちる症状を「フケ」といいます。

髪がいくら輝いていても、地肌にフケが広がっていたら自分だけでなく他人にも不快感を与えます。またフケの多い人は髪の毛を大事にしていない証拠でもあり薄毛やハゲなりやすい環境を作っているとも言えます。

頭皮は他の皮膚と同様に表層から表皮・真皮・皮下組織と言った層から形成され、他の健康な皮膚と同様に絶えず新陳代謝を繰り返しています。つまりフケとは頭皮の角質細胞が正常でない新陳代謝のため剥がれ落ちたもので頭皮の垢なのです。

フケの原因で一番考えられることは、様々な要因によって表皮の下で分裂した表皮細胞が形と性質を少しずつ変えながら各細胞としての役割を果たす一連の経過に異常が現れることです。約28日周期であるサイクルが正常ならフケは少なく経過が短くなるとフケが多くなります。

ストレスによるフケ: 一般にフケの原因となる条件にはストレスの影響下にあり、頭皮の病気はフケを含めてストレスで悪化します。つまりイライラや精神的負担もフケ増加の大きな要因の一つなのです。髪もそうですが頭皮の状態も充分に精神状態と深く関係があることは証明されています。

フケによる痒みの原因: フケを放っておくと痒みを伴います。放置されたフケが毛穴のヘコミの部分に溜まり、そこに皮脂やホコリなどが入り込んで毛穴を塞ぎそこに汗が加わって適度な湿気と温度により頭皮に付いた細菌が繁殖しやすくなります。その刺激が痒みを生じさせる原因なのです。

不摂生の影響: 洗髪せず活動を続けると皮脂の分泌が増え、毛穴が次々と汚されていきます。毛穴が皮脂で塞がれた状態では毛髪の代謝が妨げられ頭皮のサイクルが乱れる原因でもあります。また他の皮膚と同様に頭皮も深夜から明け方にかけて新陳代謝を繰り返すだけに毛髪に関わる不摂生は考えものです。

フケ対策には、表皮細胞の新陳代謝を正常にすることが重要です。毎日のライフスタイルを改善すると共にフケ取りシャンプーなどで頭皮を正常に戻しましょう。

先ず頭皮と髪を清潔にすることが大前提です。フケ症・乾燥髪・脂性髪の人は頭皮用美容液や薬用のシャンプーを付けて頭皮の乾燥を防ぐことも大切です。

また処方箋の要らないヒドロコルチゾンはフケに繋がる炎症を緩和する働きがあります。頑固なフケにはケトコナゾールという処方薬もありますが、この成分は処方箋の要る抗真菌性シャンプーに含まれています。もし市販のフケ取りシャンプーで効かない場合には、皮膚科を受診すれば濃度の高い製品を処方してもらえます。

薬用シャンプー: フケ専用の薬用シャンプーには、死んだ皮膚や油分の層を取り除く成分があります。一部の薬用シャンプーには有効成分のジンクピリチオンや硫化セレンが入っていて頭皮上の細胞の成長を遅らせ抗真菌剤の役割も果たします。ただし薬用シャンプーの使用は必ず指示に従って使用すること。

フケに効く天然成分: 海藻やセージ・キンセンカ・クエン酸といった天然成分の入ったシャンプーを使うのも良いでしょう。またレモンの汁をすり込んで頭皮を極度の酸性にするという簡単な自然療法もあります。その他にハーブやナチュラルヨーグルトも抗真菌や抗菌剤になります。

フケを改善する方法: フケの症状を改善するためには上記以外にも、髪を乾かすときは清潔なタオルを使い他の人と使ったり湿ったタオルを使わないようにする。精製糖・炭水化物・動物性脂肪などを減らす抗真菌性の食生活が望ましい。亜鉛・ビタミンB・C・Eのサプリメントを飲むなどの方法でも効果的にフケの症状を改善することができます。